Wat bieden wij
Tijdens de wandelingen nemen we de tijd voor jouw specifieke verhaal en bieden we ondersteuning op maat. We hebben beiden een universitaire opleiding en jarenlange werkervaring als psycholoog. Door deze achtergrond hebben we eveneens brede kennis van diagnoses, maar gaan deze niet vaststellen. Liever lopen we naast je in de rol van coach en kijken we vanuit jouw verhaal, jouw behoeften naar ondersteuning die bij jóú past!
Tijdens de wandelingen kunnen we inzoomen op de volgende klachten;
Somberheid, onzekerheid en angst
Wanneer je last hebt van sombere of angstige gevoelens, vragen de “gewone” dingen vaak veel van je. Je hebt steeds meer last van gepieker, moeheid, slaapproblemen, vage lichamelijke klachten en je gaat bepaalde situaties misschien meer vermijden. Mensen in je omgeving begrijpen vaak niet hoe zwaar de dagelijkse dingen voor jou kunnen zijn.
Al wandelend nemen we jouw gedachten en gevoelens onder de loep en kijken we welke stappen je kunt zetten om minder stress en meer energie te gaan ervaren. We delen onze kennis en ervaring, geven praktische oefeningen en stimuleren je waar nodig!
Overspannenheid en burn-out
Druk, druk druk…, op je tenen lopen, altijd rekening houden met anderen en je eigen behoeften parkeren. Lange tijd voelt dit misschien acceptabel, want je voorkomt hiermee kritiek of andere vervelende situaties en emoties. Wanneer je echter te lang op het gaspedaal blijft duwen raak je volledig uitgeput en loopt je batterij helemaal leeg..
Deze uitputting merk je op het werk, je opleiding en in je privéleven. Je hebt steeds minder energie en bent snel geïrriteerd, somberder of angstiger. Ook lichamelijk merk je steeds meer vage klachten.
Al wandelend kijken we hoe je van het alsmaar “moeten” meer naar het “mogen” en rust kunt gaan. Je krijgt weer zicht op je eigen behoeften en ziet mogelijkheden om hier tijd voor te maken.
Verlies en rouw
Rouwen is geen ziekte, maar je kunt je er goed ziek van voelen. Rouwen is als een doolhof, waarin het soms moeilijk is om je weg te vinden. Je loopt rond met een onzichtbaar gemis en heftige emoties. Maar het dagelijks leven doet al snel weer een beroep op je en de meeste mensen begrijpen niet wat jij nu écht nodig hebt. Al wandelend kijken we naar je verlies en jouw bijbehorende emoties, zodat je het verlies kunt doorléven en meer ruimte gaat voelen om je nieuwe weg te vinden.
Na behandeling bij de BGGZ of SGGZ
Wanneer je een behandeling hebt gehad bij een psycholoog kan het fijn zijn om daarna nog een tijdje ondersteuning te krijgen bij hetgeen je hebt geleerd. Soms voelt het ook nog wat onzeker om zonder je behandelaar verder te gaan en kunnen wij je helpen om dit zelfvertrouwen te laten groeien.
Samen kijken we naar de dingen die je hebt geleerd en wilt gaan toepassen in je dagelijkse leven. Wat ging er al goed, wat was tegengevallen, welke nieuwe vragen komen er bij je naar boven? Graag gaan we samen met je op pad om jouw persoonlijke ontwikkeling te versterken!